らんじい（走爺）・・・フルマラソン優勝などとだいそれたことは考えず楽しく完走する！！　 　　　１、きっかけは体脂肪率上昇、ダイエット！・・・2003年体重65キロ体脂肪率27％⇒現在体重60キロ体脂肪率24％へ改善 　　　　　２、スポーツ欲求の不満を解消！　　　・・・休日は必ずジョギング、月間距離150キロから200キロを走り汗をかく！　 　　　　　３、マラソンで山登りの体力づくり！　　・・・山登りのスタミナ切れが解消！ 　　　４、とりあえず走ってみよう！　　　　　　・・・走ることが習慣になった！　　 　　　５、公式大会にエントリー！・・・・・2003年3月23日　荒川市民マラソンで【5キロ】に出場、以来延べ1８大会にエントリー

萬屋

　第11回　手賀沼エコマラソン　

　　　　　　　爆走するヒロちゃん と　オジョ　　　　　　　　　　　　　

2005年10月30日（日）

公式大会は３月の鴻巣パンジーマラソン以来だ。
今年は夏場も結構走ってきたので、マラソンシーズン幕明けの大会として気持ちが昂ぶる。
そんな気持ちを察してか、スギヤマコーチの「普段結構走ってるから前日は走らないほうがいい」
というアドバイスで、昨日は練習を休んで、今日に臨んだ。

いつもより早く起床し、新松戸で乗り換えるといかにもそれと言う格好のランナー達がいるいる。
目的駅の北柏の改札口は大混雑で、臨時の精算所ができていた。
初めて降り立った北柏駅前には何も無く、田舎然とした町並みだ。
１０分で大会地へ着き、全国ワースト水質で有名だった手賀沼の湖畔に荷を解き、ストレッチを開始する。
なんでもその手賀沼の水質を浄化を願って企画された大会で、昨年は全国で水質改善度ランキングで1位になったそうだ。
そういう意味ではマラソンランナーもその一役を担っているので、「手賀沼エコマラソン」というらしい。
首都圏の大会なので8800人のビッグな大会で、全国34県からの参加者もあるという。

コンデションは最高、気温は涼しく19度ぐらいか、そして無風。

今日の目標は１キロ５分で行こう！後半バテルかもしれないが来月の上尾ハーフはその週末に筑波フルが
あるので、無理できないから、今日は１時間５３分記録更新を狙うぞ、と心に誓いスタートした。
狭い道幅に８０００人なので、出だしの１キロは６分掛かった。
普段の練習では１キロ６分から7分のゆっくりしたペースでしか走っていないので、5分のスピードが解らない。
スピードを上げる・・・2キロで11分だ、これが5分のスピードか？と走りながらそのスピードを維持する。
10キロで52分だ、まずまずか？これから先にバテが来るのか？と自問自答しながら上りに掛かる。
平気だ、あの箱根5区の山登りを思い出すが、こんなもんじゃなかったあれは。
その後スピードを上げられるまま走る、15キロで1時間15分だ。足はまだ大丈夫！
スピードを上げて前のランナーを追い抜いていくが、そんな自分を上回るスピードで追い抜いていくランナーを
意識して追いかけるがスピードが違う、まったく歯が立たない。
それでもキロ5分の速度が最後のゴールまで維持でき、ネットで1時間45分13秒・・ほぼ5分ペースで
目標どおりに自己ベストを達成できた。